Higiene de Columna en la Oficina

¿Qué implican las malas posturas?

Las malas posturas implican un gran daño a nivel de la columna vertebral causando que el sistema nervioso empiece a funcionar incorrectamente. Provocando lesiones a futuro o a corto plazo.

¿Qué puede provocar una mala postura?

•  Cervicalgia

•  Presión arteria

•  Taquicardia

•  Lumbalgia

•  Ciática

•  Problemas en el sistema digestivo, aparato reproductor masculino y femenino entre otros.

¿Cuáles son las posturas correctas al sentarse?

• Tener una silla cómoda en base a nuestra altura.

• Usar una almohada a la altura de la espada baja y colocarla justo detrás de nosotros.

• Estar lo mas derechos posibles sin inclinarnos hacia delante.

• Evitar cruzar las piernas.